Topla predjela

Za mljeveno meso: Mljevena junetina - 500 g Mljevena svinjetina - 300 g Jaja - 2 kom. Psyllium mekinje - 20 g Sol - po ukusu Papar - po ukusu Sušeni peršin - po ukusu Maslac - 15 g Za nadjev: Krem sir - 300 g Čedarski sir - 150

Trebamo 4 porcije: Svježi špinat - 150 g Ghee ili kokosovo ulje za prženje Masna kisela pavlaka - 100 g Zrnati svježi sir - 150 g Naribani sir, po mogućnosti odležani - 200 g Jaja - 6 kom. bademovo brašno - 1 dl (50 g)

Pikantni topli zalogaj za malu tvrtku koji će nesumnjivo ukrasiti vaš novogodišnji stol. Što uzimamo: 1. Š / m kozice (ili bolje svježe) - 500-700 gr. 2. Bjelanjci - 2 kom. 3. Sezamovo brašno - 2 žlice bez tobogana. 4. Sol, papar

Trebamo 4 porcije: Za palačinke: Jaja - 6 kom. Vrhnje za šlag - 300 ml Psyllium (brašno) - 2 žlice. žlica (možete i mekinje, ali onda malo više) Sol - prstohvat Ghee ili kokosovo ulje za prženje Za nadjev

Potrebno nam je za 6-8 porcija: Paprika paprika - 3 velike ili 4 male slanine - 280 g Naribani sir, po mogućnosti odležani - 1 dl (oko 0,5 šalice) Šampinjoni - 250 g Masna kisela pavlaka - 200 g peršina - 1 svežanj Otopljeni ili kokos

Za 4 mini pite trebamo: Za podlogu: bademovo brašno - 3 dl. (1,5 šalice bez tobogana) Kokosovo brašno - 3 žlice. žlice Maslac - 40 g Psyllium (brašno) - 1 žlica. žlica (možete i mekinje, ali onda malo više) Jaja -

Nastavljamo seriju pita (pogledajte ovdje i ovdje), posuđene iz švedskog časopisa "Allt om O Keto". Ovaj put radimo pitu s gljivama. Za podlogu: 3 dl bademovog brašna (približno 150 g) 0,5 dl sjemenki sezama (2,5 žlice.) 1 žlica. psyllium žlica

Za 3 porcije trebamo: Parmezan - 60 gr. Pileća prsa - 3 kom. (400) gr. Bademovo brašno - 2 žlice (20 gr.) Kikiriki urbech - 2 žlice. (40 gr.) Maslinovo / kokosovo ulje - 3-4 žlice Sol i papar po ukusu Naribajte

Obilna i brza pita koja se može pripremiti s raznim nadjevima po vašem ukusu. Za 4 porcije trebamo: za tortu: Psyllium - 17 gr. (1 žlica) Jaje - 1 kom. Soda - 4 gr. (0,5 žličice) Maslac - 90 gr. Kokosovo brašno

Nudim recept za prirodne domaće kobasice. Za 15 komada trebamo: Pileća prsa - 450 gr. Cikla - 1 kom. (sok) Češnjak - 10 gr. (2 klinčića) Jaje - 1 kom, Psyllium - 20 gr. (2 žlice) Chili paprika - 4 gr. (0,5 kom) Bosiljak

Na zahtjev naše čitateljice isprobala sam novi recept. Testo za škampe i povrće. Trebamo: Oguljene škampe - 120 gr. Jaje - 1 kom. Smjesa od cjelovitih žitarica - 60 gr. Krema 33 - 50 ml. Sol, papar - po ukusu Kokosovo ulje

Za prave Talijane pripremio sam recept za pizzu prilagođenu O Keto. Trebamo: Smjesa od cjelovitih žitarica za pečenje kruha - 125 gr. Voda - 150 ml. Maslinovo ulje - 14 g (1 žlica) Rajčica u vlastitom soku - 150 ml. Papar

Za one koji su privrženi meksičkoj kuhinji i koji žele iznenaditi prijatelje i obitelj zanimljivim zalogajima s malo ugljikohidrata. Napravite meksičke quesadille. Za 5 kolača trebamo: Kokosovo brašno - 70 gr. ) Psyllium

Kuglice od sira s bosiljkom. Idealno kao dodatak doručku ili međuobroku tijekom dana. Imaju nježni okus badema koji podsjeća na marcipan. Trebat će vam: Sir Ricotta - 250 gr. Svježi bosiljak - 30 gr. Jaje - 50 gr.

Izvrstan topli zalogaj ili doručak. Za 3 porcije: Tvrdi sir - 300 g. Jaja - 1 kom. Sezamovo brašno (badem, kokos) - 2 žlice. Psyllium - 2 žličice. Ulje za prženje. Sir narežite na kockice debljine 1-1,5 cm. Jaje

Za 4-5 porcija: Tvrdi sir - 200 gr. Šunka - 150 gr. Jaja - 2 kom. Bademovo brašno (sezamovo, kokosovo) - 2 žlice. Luk - 1 srednji luk. Ulje za prženje Sol, papar, začini, začinsko bilje, češnjak - po ukusu Luk

Nudim originalni nezaslađeni povrćni kolač koji ima dobar okus i vruć i hladan. 1. Mlade tikvice - 1 srednja. 2. Slatka zelena paprika - 1 mala. 3. Lukovica luk - 1 mali luk. 4. Rajčica - 2 male.

Ova originalna rolada može se poslužiti i kao toplo jelo i kao hladno predjelo. 1. Piletina - 1 kom. 2. Kefir -1/2 šalice. 3. Chia - 5 žlica. 4. Sol, crni papar ili curry, češnjak, začinsko bilje - po ukusu. pet.

Postoji mnogo recepata za mesni kruh, želim vam ponuditi svoj, sa sjemenkama. Za 4-6 porcija: 1. Mljeveno meso (svinjetina + govedina) - 400 gr. 2. Luk - 1 srednji luk. 3. Bademovo brašno (sezamovo) - 1 nabijena žlica.

Varijacije kineske kuhinje. Pikantno, sočno i hranjivo. Što uzimamo za jednu: King kozice 12-15 kom. Zelena ljuta paprika 2 kom. Crvena paprika 1 kom. Crveni luk 1 kom. Sol i papar Mrkva 1 kom. Naranča 1 kom. Sukrin 1 žličica Soja

Što uzimamo: 1. Svježi sir (masni, gusti) - 400 gr. 2. Jaja - 2 kom. 3. Bademovo brašno (kokosovo) -3 žlice. 4. Psyllium - 1 žlica. 5. Sukrin - 3 žlice. Kako kuhati: Umutite jaja sa sukrinom, dodajte svježi sir,

Što uzimamo: 1. Pileći file - 300 grama. 4. Sezamovo ulje - nekoliko kapi (po ukusu). 5. Maslac - 100 grama. 6. Jaje - 1 kom. 7. Zelje (peršin, kopar, zeleni luk, itd. Po ukusu) - par grančica. 8. Lukovica luka

Dakle, prekosutra dolazi kolovoz, a sa njim i sezonsko povrće. Karfiol je svoje hrskave teksture izvrstan prilog pečenim tikvicama. Majoneza je također ovdje i uvijek je bolje koristiti domaće, upravo napravljene vlastitim rukama.