Doručak

Za one koji vole kašu ujutro. Priprema se vrlo brzo i ne oduzima puno vremena. Za 1 porciju trebamo: Jaje - 2 kom. Neutralno kokosovo ulje (organsko) - 1 žlica. žlica bademovog brašna - 25 gr. s toboganom) Bademovo mlijeko -

Trebamo: Banane - 80 g svježeg sira (gusti, masni) - 300 g Jaja - 1 kom. Bademovo brašno - 4-5 žlica l. Psyllium (brašno) - 1,5 tbsp. (možete i mekinje, ali onda malo više) Prah ili esencija vanilije - prstohvat Sol - prstohvat

Idealno za doručak, ali jednako dobro kao i popodnevni međuobrok ili lagana večera. A osim toga, možete ga ponijeti sa sobom na put, na piknik ili ga dati djeci sa sobom u školu. 3-4 obroka (ovisno o apetitu) 5 jaja Pakiranje

Trebamo: Svježi sir (gusti, masni) - 300 g Jaja - 1 kom. Bademovo brašno - 2 - 3 žlice. l. Psyllium (brašno) - 1 žlica. (možete i mekinje, ali onda malo više) Sukrin Melis - 2 žlice. l. Vanilija u prahu ili esencija - prstohvat

Američke palačinke nisu potpuno iste kao i uobičajene ruske palačinke - deblje su i gušće, obično se jedu s nečim slatkim (na primjer, javorovim sirupom) i prženom slaninom. Evo dobre O Keto varijante koju sam pronašao

Trebamo: Brašno od kikirikija - 30 g (4 žlice) FiberFin - 10 g (1 žlica) Jaja - 2 kom. Mekani svježi sir - 80 g (4 žlice) Sezamovo brašno - 20 g (2 žlice) Sukrin Gold - 30 g (2 žlice) Prašak za pecivo - 0,5 žličice.

Trebamo: Banane - 150 g Jaja - 2 kom. Bademovo brašno - 50 g Prašak za pecivo - 1 žličica. Sol - prstohvat Jaja dobro umutite - oko 3 minute električnom miješalicom - dok se ne dobije pjenasta masa. Sve temeljito promiješajte pjenjačom

Trebamo: Jaja - 4 kom. Kokosovo mlijeko - 400 ml Šlag - 50 ml Psyllium (brašno) - 1,5 žlica. žlice (možete i mekinje, ali onda malo više) Bademovo brašno - 30 g vanilije u prahu ili esencija - prstohvat Sol

Trebamo 4 porcije: Tikvice ili tikvice - 300 g Jaja - 5 kom. Naribani sir, po mogućnosti odležani - 200 g Masna kisela pavlaka - 200 g Pinjoli - 20 g Svežanj peršina Sol i papar po ukusu Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva.

Za 4 mini omleta trebamo: Jaja - 4 kom. Feta sir - 150 g Masno kiselo vrhnje - 100 g majoneza - 100 g Crne masline - 50 g Mali crveni luk - 1 kom. Sol i papar po ukusu Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Umutiti

Za oko 12 palačinki: Za tijesto: Chia sjemenke - 3 žlice. žlice Bademovo mlijeko - 150 ml Jaja - 3 kom. Vanilija u prahu - prstohvat Sol - prstohvat Bademovo brašno - 1 dl. (45 g) Prašak za pecivo - 1,5 žličice Psyllium (brašno) - 1,5

Za oko 18 palačinki: Za tijesto: Jaja - 4 kom. Vrhnje za šlag - 3 dl (300 ml) bademovo brašno - 1 dl (45 g) Maslac - 25 g psilijuma - 1 žlica. žlice soli - 0,5 žličice. Jaja razmutite u dubokoj posudi. Zatim dodajte

Palačinke za doručak također su prikladne kao prilog te se brzo i jednostavno pripremaju. Za 8 komada trebamo: Smrznuti špinat - 100 gr. Maslac - 20 gr. (oko 1 žlica) slanina - 30 gr. Bademovo brašno - 50 gr. (pet

Prekrasan i ukusan zalogaj za svečani stol ili samo za doručak. Za 5 obroka trebat će nam: Smjesa od cjelovitih žitarica za pečenje kruha - 1 pakiranje. (ili 250 g, ako imate veliko pakiranje) Svježe lisičke - 250 gr. Kremasti sir

Za one koji vole kašu ujutro. Priprema se vrlo brzo i ne oduzima puno vremena. Za 1 porciju trebat će nam: Jaje - 2 kom. Krema - 200 ml (Krema može biti 10 ili 20, možete je zamijeniti i kokosovim mlijekom) Kokosovo brašno

Ujutro prije posla, pa ne želim gubiti vrijeme na dugo kuhanje, predlažem brzi recept za slatki omlet sa sirom Ricotta. Za 2 porcije. Trebamo: Sir Ricotta - 120 gr. Jaje - 3 kom. Kokosovo brašno - 20 gr. (1 žlica.

Uopće nije teško pripremiti takvu kobasicu, a kao rezultat toga osjetit ćete koliko je bolje u zalihi! 1. Pileći file - 600 gr. 2. Krema - 20 ml. 3. Psyllium - 1 žličica. 4. Sol, papar, začini, češnjak, začinsko bilje - po ukusu.

Nudim vam neobičan pristup vašem jutarnjem omletu - ova svijetla, ukusna i zadovoljavajuća opcija pogodna je i za veliku tvrtku. Što uzimamo za tri: 7 jaja, 15 gljiva, parmezan 100 gr., Crvena paprika 1 kom., Vrhnje 36 50 ml., Svježe začinsko bilje

Obilni doručak, nakon kojeg možete preskočiti ručak. Što uzimamo za jedno: Jaja 2-3 - komada Krema 36 50 ml. Maslac 10 gr. Slanina 2-3 kriške Cherry rajčice 4-6 kriški Pola velike paprike paprika Pinjoli 30

Lijep i vrlo lagan doručak za dvoje. Djeca to jako vole. 1 pakiranje (350 g) svježeg sira 3 jaja 2-3 žlice. psyllium žlica 50 ml vrhnja za šlag (36-40) Esencija vanilije (nekoliko kapi) ili prstohvat

Gotovo japanski doručak - vikendom, kada vam se ne žuri i možete se malo zbuniti. Ne budite lijeni da napravite ove kiflice umjesto uobičajenog omleta i bit ćete nagrađeni - svatko će to cijeniti, čak i ako još uvijek ne dijeli vaše.

Još jedna od beskrajnih varijacija na temu omleta. Lijepa i vrlo jednostavna priprema ljetnog doručka na otvorenom. 2 porcije 4-6 jaja (ovisno o apetitu) Sadržaj masti u kremi 36-40 - 50-150 ml, ili “na

Izvrstan recept za one koji žele diverzificirati svoj doručak. Posudili smo ga iz knjige "Ferry Food" autorica Katherine Schuck i Björn Ferry, ali smanjili smo količinu svih sastojaka kako bismo umjesto 10-12 dobili 8-9 muffina. Uz pomoć jednostavnih