Znanstveno utemeljena metodologija za izračunavanje kalorija, bjelančevina, masti i ugljikohidrata (KBZHU) na keto dijeti i kako to učiniti na najjednostavniji način i nikad više ne računati. Prije ili kasnije, na bilo kojoj dijeti, svatko od nas suočava se s dva glavna pitanja.
OpširnijeKako smršaviti? Općenito, ovo je pitanje opisano u jednom od mojih članaka. Pri sastavljanju svog keto jelovnika moramo jasno definirati svoje ciljeve - što želimo? Smršaviti? Podržati ga? Ili želimo nazvati? Razmotrimo detaljnije,
OpširnijeVodič za početnike za izradu jelovnika s keto dijetom s analizom metodologije izračuna i primjerima. Evo svega što vam je potrebno za početak keto dijete. Jednostavan opis sastavljanja izbornika s gotovim primjerom, ako ne želite razumjeti
OpširnijeMinimalni koraci za brzo postizanje ketoze: 1. Ograničite unos ugljikohidrata. Glavni očiti korak, bez njega ništa neće uspjeti. Za početak smanjite unos na 20 grama ugljikohidrata dnevno. To omogućuje tijelu da iskoristi sve rezerve
OpširnijeMasni post prvi je put opisao dr. Atkins u svojoj poznatoj knjizi kao sredstvo za prevladavanje visoravni (produljena stagnacija u gubitku kilograma) ili kada postoje metabolički problemi (metabolička rezistencija) koji otežavaju gubitak kilograma (zbog Opširnije
Copyright © 2024
Izaberi Jezik: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi